​Le Stretching consiste à étirer les muscles, mobiliser les articulations, développer l'équilibre, améliorer la souplesse et corriger  les mauvaises postures du dos grâce à différentes techniques douces ainsi qu'à la respiration consciente.

Tout votre corps et vos muscles sont alors détendus pour vous permettre de vous installer dans une relaxation bénéfique et régénérante.

Cette discipline s'adresse à un public adulte et senior et se pratique selon une pédagogie différenciée.